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2015/07/27 | 営業部

夏バテ対策10か条

こんにちは。加古川店の尾住です。

皆さん夏バテ対策はできていますか?

夏を上手に乗り切るために私が行っている夏バテ対策10か条をご紹介します。

 

1.冷房温度をうまく調節する

2.こまめに上着を脱ぎ着する

3.冷房よりも除湿、扇風機をうまく使う

4.寝る前に冷房はタイマーをかける

5.安眠には頭を冷やす

6.冷たい飲み物のがぶ飲みはNG

7.少量でも良質のたんぱく質、ビタミン、ミネラルを摂る

8.刺激の強い食べ物を味方にする

9.夏太りに注意!

10.上手に汗をかく

以上です。

みなさんも上手に夏バテを解消し、素敵な夏をお過ごしください。

 

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