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2015/07/27 | 営業部
夏バテ対策１０か条
こんにちは。加古川店の尾住です。
皆さん夏バテ対策はできていますか？
夏を上手に乗り切るために私が行っている夏バテ対策１０か条をご紹介します。
1．冷房温度をうまく調節する
2．こまめに上着を脱ぎ着する
3．冷房よりも除湿、扇風機をうまく使う
4．寝る前に冷房はタイマーをかける
5．安眠には頭を冷やす
6．冷たい飲み物のがぶ飲みはNG
7．少量でも良質のたんぱく質、ビタミン、ミネラルを摂る
8．刺激の強い食べ物を味方にする
9．夏太りに注意！
10．上手に汗をかく
以上です。
みなさんも上手に夏バテを解消し、素敵な夏をお過ごしください。
